Eine häufig gestellte Frage lautet: "Bekannte haben mir ein Vitaminpräparat empfohlen, das während der kalten Jahreszeit wahre Wunder wirken soll. Was halten Sie davon?"
Nahrungsergänzungsmitttel werden oft per Mundpropaganda empfohlen und dabei als regelrechte Wundermittel angepriesen, die von kleinen Wehwehchen bis hin zu schweren Beschwerden angeblich alles verbessern. Grundsätzlich jedoch sollte ein Nahrungsergänzungsmittel (die meisten Vitaminpräparate sind als solche klassifiziert) nur auf ärztliches Anraten eingenommen werden und nur dann, wenn tatsächlich ein Mangel festgestellt wurde. Ein solches Produkt sollte niemals auf Verkaufsveranstaltungen oder aufgrund einer Empfehlung von Bekannten gekauft werden, schon gar nicht, wenn diesem Mittel wahre Wunderkräfte nachgesagt werden – denn Wundermittel gibt es nicht!
Vitaminpräparate mit ihren isolierten, hochdosierten Nährstoffen können sogar gesundheitsschädlich sein, wenn sie in zu hohen Dosierungen oder öfter als empfohlen eingenommen werden. Für gesunde Menschen, die sich ausgewogen ernähren, ist die Aufnahme von Vitaminpräparaten meist nicht notwendig, denn den meisten Mangelerscheinungen kann mit abwechslungsreicher Ernährung und ausreichender Flüssigkeitszufuhr vorgebeugt werden.